انتصري على سقوط الشعر والأمراض التي تؤدي لسقوطه

1- حاولي شرب عصائر تحتوي على الموز والعسل الأبيض، وكذلك الإكثار من تناول

الزبادي واللبن قليل الدسم ويمكن إعداد مزيج من كل ماسبق وتناوله لغناه بالبروتين الذي يغذي ويقوي بصيلات الشعر.
2- اكثري من تناول فيتامين B6 والزنك ولو في صورة مستحضرات طبية، وهذه المستحضرات قد تعوض كثيرا مما لم يحصل الجسم عليه من خلال الوجبات الغذائية اليومية.
3- عند غسل شعرك بالشامبو يمكنك قلب رأسك مع تدليك فروة الرأس جيدا مما ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يمد بصيلات الشعر بالغذاء اللازم.
4- تجنبي الضغوط والتوترات للحفاظ على شعرك الحبيب.
5- احرصي على تناول قسطا كافيا من النوم.