الفوائد الصحية والتجميلية - التفاح

يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل نظراً لأن كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح، ولذلك فإنه كثيراً ما يستخدم في عمل منظفات البشرة وفي محاليل شطف الشعر وفي عمل الأقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة. والتفاح فاكهة مرطبة وسهلة للأمعاء.
يحتوي 100غرام من التفاح على:
- 85% من وزنها ماء.
- %12 سكر.
- 40 وحدة من فيتامين (ب1).
- 90 وحدة من فيتامين (أ).
- 20 وحدة من فيتامين (سي).
- 4 غرامات من الألياف.
- والكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد.

للتفاح فوائد عديدة منها:
- مفيد في الأمراض الإلتهابية الحادة .
- يحتوي على مادة البكتين التي تساعد على التخلص من الحموضة والغارات بالمعدة.
- يهدئ السعال ويسهل إفراز البلغم.
- يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- مفيد للكبد والكليتين والمثانة.
- يساعد في استقرار سكر الدم.
- يعالج الإمساك والإسهال.
- يساعد على تفتيت حصى المرارة.
- للوقاية من تصلب الشرايين ينصح الأطباء بأكل تفاحتين في اليوم.