الوصايا العشر لمكافحة مرض السرطان عند النساء

يوصي الاطباء الاختصاصيون بمرض السرطان بإتباع " الوصايا العشر " الآتية لمكافحة هذا المرض ولتجنب مشوار طويل مع العذاب والأخطار:
1. لا تدخني.
2. لا تشربي الكحول.
3. أكثري من تناول الفاكهة والخضار والحبوب.
4. تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام.
5. تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان.
6. تجنبي التعرض مدة طويلة لأشعة الشمس.
7. سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، أو عند ظهور أي توّرم ملموس في الثدي أو الغدد الليمفاوية اوعند أول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج.
8. اخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة.
9. راجعي طبيبك عند استمرار السعال، البحّة، الإمساك أو الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن.
10. اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة شعاعية مرة كل عامين.