للنوم فوائد عديدة على جميع أعضاء الجسم حيث تتجدد الخلايا وتقوى مناعتها ولكن هل للنوم أيضا فوائد على البشرة؟
هذا ما يؤكده خبراء التجميل حيث أجمعوا على أن النوم لساعات طويلة حوالى 8 ساعات يومياً يساعد على جمال ونقاء البشرة لذا نرى بشرة نجمات السينما جميلة ونضرة نظراً للنوم لساعات طويلة يومياً، فالنوم يساعد على زيادة تركيب البروتينات أثناء الليل ويساعد على تجديد خلايا البشرة ولتنعمى ببشرة صحية جميلة:
- احرصى على النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات يومياً أثناء الليل.
- النوم والنوافذ مفتوحة لأن الهواء النقى يزود البشرة بالاكسجين.
- تنظيف البشرة جيداً قبل النوم وتخليصها من الآثار المتبقية من الدهون والأتربة وآثار المكياج.
- النوم والنوافذ مفتوحة لأن الهواء النقى يزود البشرة بالاكسجين.
- تنظيف البشرة جيداً قبل النوم وتخليصها من الآثار المتبقية من الدهون والأتربة وآثار المكياج.
0 التعليقات:
إرسال تعليق