أفكار لتزين وتقديم سلطة الفواكة

أفكار لتزين وتقديم سلطة الفواكة

أول ما يلاحظه الرجل بالمرأة

بناءاً على دراسة حديثة فشكل المرأة الخارجي له انطباعاً أولياً، ولكي تتركي انطباعاً مميزاً عليك أن تعتني بأمور عدة هي أول ما يلاحظه الرجل بالمرأة
- ابتسامتك
الرجال يفضلون النساء المرحات والبشوشات ولكن دون مبالغة. فاحرصي على ابتسامة طبيعية غير مصطنعة بأسنان نظيفة

- شعرك أو حجابك
الرجال يلاحظون نعومة شعرك ونظافته وان كانت تصفيفتك مناسبة لشكل وجهك، وبالنسبة للحجاب فالرجال يلاحظون تناسق لون بشرتك مع لون حجابك وتناسقه مع زيك العام

- المكياج
الرجال لا يحبون المكياج ولا يحبون الكريمات الدهنية والأصباغ، فبالنسبة لهم هذه الأشياء تخفي حقائق وجهك، فحاولي استعمال اقل مكياج ممكن حتى يطغى الشكل الطبيعي لوجهك

- بشرتك
 يفضل الرجال البشرة النظيفة النقية الخالية من العيوب فهي تجعلك أكثر جاذبية، فإعتني ببشرتك قدر الإمكان وعالجي عيوبها ان وجدت
 

- حقيبتك
 الرجال يفكرون كثيرا قبل التحدث مع فتاة تحمل حقيبة كبيرة، فماذا تضعين في حقيبة بهذا الحجم!! فحاولي اختيار حقيبة جلدية مناسبة لثيابك وسنك وابتعدي عن الحقائب الغريبة

عدو الإنسان اللدود .... شهيته .... اليك 10 نصائح تقلل من الشعور بالجوع

تناول 3 اكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسيه، فالماء ليس له اى سعرات حراريه ويملا فراغ المعده ويقلل بالتالى من تناول الطعام.

تناول الجريب فروت وخل التفاح قبل الطعام يقلل من احساسك بالجوع ويحد من تناولك الطعام.

ابد طعامك اولا بتناول السلطه الخضراء المضاف اليها القليل من الخل فتقلل من تناولك للطعام ذات السعرات الحراريه العاليه وتعطيك احساسا بالشبع لمده طويله وهى فى نفس الوقت سعراتها الحراريه قليله.

تناول وجبتك ببط شديد اكثر من عشرين دقيقه فتصل الى مرحله الشبع بسرعه دون ان تملا معدتك بكثير من الاطعمه، وعلى العكس الاكل بسرعه يملآ معدتك بكثير من

الطعام دون ان تصل الى مرحله الشبع.

احرص على تناول الاطعمه الغنيه بالالياف فتؤدى للشبع باقل كميه من الطعام وتاخذ وقتا طويلا فى عمليه المضغ والهضم.

قطع الطعام الى قطع صغيره، فقد وجد انك تشبع بعد اكل عدد معين من القطع، وليس بعد كميه معينه من الطعام اى ان عدد القطع من الطبق الى الفم اهم من الكميه فى اعطائك الاحساس بالشبع.

استعمل ادوات المائده الخاصه بالاطفال بمعنى ان تكون الاطباق والمعلاق والشوك صغيره، فهذا يقلل من تناول الطعام وفى الوقت نفسه يزيد من احساسك بالشبع.

 عند تناول الطعام ضع المعلقه والشوكه على المنضده بعد كل مره تستعملها فيها ثم امضغ الطعام جيدا ثم عاود استعمال الملعقه او الشوكه من جديد بعد مغادره الطعام لفمك تماما ويمكنك ان تستريح دقائق فى وسط تناول الطعام.

 اجعل الاوانى الكبيره المملوه بالطعام بعيدا عن المائده، واغرف الطعام فى المطبخ ثم انقل الطعام الى المائده مع ابعاد نظرك قدر الامكان عن الطعام بصفه عامه

تجنب تناول الطعام واقفا وتناوله بهدوء واسترخاء ولاتقذف بالطعام الى فمك قبل ان تبلع تماماً.

تعلمي كيف تبرزين جمالك

جمالك لا يعتمد فقط على رشاقتك، و لكنه يحتاج إلى الأناقة التي تؤكد هذا الجمال و تبرزه. وألف باء الأناقة تتطلب منك معرفة مواطن عيوب جسمك ، ثم الأسلوب الصحيح لإخفائها، وبذلك لا يظهر منك إلا كل جميل متناسق. وهذه بعض الهمسات التي تجعلك أكثر أناقة

إذا كنت قصيرة القامة فيناسبك ارتداء الفستان أكثر من التنورة و البلوزة، لأنهما يبرزان قصر قامتك، بينما يضفي الفستان عليك مزيداً من الطول لاسيما إذا كان من لون واحد. كما ينصحك مصممو الأزياء باختيار الأقمشة ذات الخطوط الطولية وتجنب الأقمشة ذات الخطوط العرضية لأنها تظهرك أقل طولا

 إذا كانت بشرتك سمراء فاختاري لثيابك الألوان الفاتحة لأنها تتناسب مع بشرتك، وتضفي عليك إشراقا وجاذبية

إذا كان قوامك ممتلئاً فتجنبي اختيار الأقمشة المطبوعة بوحدات كبيرة على شكل مربعات كبيرة، لأنها تضفي على الجسم مزيداً من الضخامة، و بالتالي تظهرك أكثر امتلاء في أعين الآخرين. وينصحك المختصون باختيار الألوان الغامقة بعض الشيء، فهي تظهرك أكثر نحافة. وإذا كنت ممتلئة و ذات بشرة سمراء في نفس الوقت، فيمكنك استعمال ياقة من اللون الأبيض أو لون فاتح ينسجم مع لون البشرة

إذا كان صدرك ممتلئاً فلا ترتدي الملابس الضيقة ذات القصات الكثيرة

إذا كانت الأرداف ممتلئة فراعي أن تكون التنورة أو الجزء الأسفل من الفستان بسيطا وبدون تعقيدات في قصته

إذا كنت ممتلئة القوام وقصيرة القامة فتجنبي ارتداء الكعب العالي المبالغ فيه، لأنه يظهر حجم الجسم وكأنه غير متناسق. و أكثر ما يناسبك هو الكعب متوسط الارتفاع

يمكنك معرفة الفيتامين الي ناقصك من شكل اظافرك

ـ نقص فيتاميني (أ) والكالسيوم يسبب جفافا وتكسرا في الاظافر

ـ نقص البروتين والفولك اسيد وفيتامين (ج) يسبب انحناء الاظافر

ـ نقص البروتين يؤدي الى ظهور بقع بيضاء على سطح الاظافر

ـ نقص السوائل يؤدي الى تكسر وتصدع الاظافر 

تعلمى كيف تخفى عيوب جسمك

لإخفاء البطن .. يمكنك إرتداء تنوره فضفاضة منسدلة وتكون ضيقة عند الوسط، وبألوان جريئة وكثيره، مع قميص سادة

لإطالة القامة .. ارتدى جاكيت قصير وبنطلون من نفس لون الجاكيت مع حذاء بكعب عالى

لتشكيل الوسط ..ارتدى بلوزه بسيطة، مع تنوره بحزام

لتصغير حجمك ..ارتدى بليزر قصير وبنطلون

لإعطاء جسمك حجماً أكبر .. إذا كنت رفيعة وتريدين إعطاء جسمك مظهراً ممتلئاً فيمكنك إرتداء قميص مجعد

لمظهر أكثر رشاقة ..ارتدى بنطلون مع جاكيت مقلم فهذا يكسبك مظهراً رشيقاً وجسد ممشوق

لإخفاء الجوانب .. ارتدى جاكيت طويل يربط من عند الوسط بقوه

لإخفاء الأذرع الممتلئه .. ارتدى جاكيت أو قميص أنيق واسع خاصةً عند الذراعين

لإخفاء الأرداف ..يمكنك إرتداء قميص أو جاكيت طويل

لكي لا تجهدي نفسك أكثر من اللازم .. اليك القواعد الصحيحة لنظافة وترتيب المنزل

كثيراً ما نبذل جهوداً كبيرة لا نحتاج إليها في أعمال تحتاج لمجهود ووقت أقل, مثال ذلك عملية تنظيف المنزل التي تبدو في نظر كثير من ربات البيوت عملية شاقة مجهدة.. فتعالي ننظر إليها بمنظار آخر بعد إتباع الإرشادات التالية:ـ

• ابدئي في تنظيف جدران كل غرفة من أعلى إلى أسفل وليس العكس، وكذلك عندما تزيلين الغبار ابدئي من أعلى إلى أسفل
• لا تنسي أخذ جميع أدوات النظافة اللازمة معك في كل غرفة لئلا تضطري إلى الذهاب والعودة عدة مرات لتنظيف الغرفة
• كوني جادة وضعي تركيزك التام في مهمتك، ولذلك افصلي التليفون وأغلقي التلفاز حتى تنتهي من عملية التنظيف
• اجعلي من عاداتك أن تنظفي وترتبي أينما تحركت في المنزل أولاً بأول فهذا أفضل بكثير من أن تتركيه حتى تتراكم الأتربة
• من المفيد أيضا ويعينك في مهمتك وضع سلة لتجميع الأشياء الصغيرة أثناء التنظيف مثل الأوراق والجرائد والمفاتيح ونحوها
• يفضل أن تكتبين قائمة بمهمات النظافة وكلما تمت واحدة توضع عليها علامة إلى أن تنتهي كلها، فهذا يشعرك بالراحة مع كل مهمة تتم

اكسسوارات مطبخ

اكسسوارات مطبخ، افكار اكسسوارات مطبخ، افكار اكسسوارات، حواء، ديكور، مطبخ

طريقة بسيطة من خبراء التجميل للتعرف على نوع بشرتك

قد تعتقدي أنك قادرة على تحديد نوع بشرتك بسهولة، لكن تحديد نوع بشرتك أكثر تعقيدا من ذلك بسبب تدخل مئات من الصبغات الوراثية التي تؤثر على كمية الدهون التي يفرزها الجلد، كما اننا نمتلك عدة أنواع من البشرة في مناطق مختلفة من الجسم ، فقد يكون لك بشرة رقيقة على اليدين والقدمين وليس بها غدد دهنية، وبشرة أخري متينة في الظهر وبشرة رقيقة جدا تحت العينين، وبشرة مختلفة تماما على الرأس.

لذلك اليك طريقة سهلة من خبراء التجميل لتحديد نوع بشرتك خلال ساعة أو ساعتين بإجراء هذا الاختبار مع اتباع الخطوات التالية:-

بداية أغسلي وجهك بمنظف للوجه واشطفيه جيدا بالماء ثم قومي بتجفيفه بفوطة برفق.

بعد ساعة كاملة، أحضري منديلا ورقيا وضعيه على وجهك واضغطي على أربع نقاط من

الوجه وهي : الجبهة والخدين والأنف والذقن.

بعد ذلك أفحصي أثر هذه المناطق الأربعة على المنديل الورقي وحددي نوع بشرتك كالتالي:

- بشرة دهنية: وجود آثار الدهون في كل منطقة من المناطق الأربعة

- بشرة مركبة: وجود آثار الدهون في بعض المناطق

- بشرة عادية: لا يوجد آثار دهون في أي منطقة

- بشرة جافة: لا يوجد آثار دهون وهناك بعض آثار تقشر للبشرة في المنديل

بعض نصائح الخبراء للاستفادة من الطبيعة لنظافة منزلك ولجماله وروعته

اليك ربة المنزل بعض نصائح الخبراء التي تساعدك في التغلب على بعض مشاكل منزلك الصعبة وتحافظ على نظافته وجماله:ـ

لكي تلمع المرايا: امسحيها بالسبيرتو

لنزع العلكة عن الملابس : ضعي الثياب في الفريزر لمدة ساعة

لتبييض الملابس: ضعيها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق، ثم اغسليها

لمكعبات نقية من الثلج: اغلي الماء أولاً

لإزالة رائحة الملفوف أثناء الطبخ: ضعي قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء

لإزالة رائحة السمك من اليدين: اغسلي اليدين بقليل من خل التفاح

لمنع الدمع عند تقشير البصل : امضغي علكة

لسلق البطاطس بسرعة قشري حبة البطاطس من جهة واحدة فقط قبل السلق

لسلق البيض بسرعة أضيفي قليلاً من الملح إلى الماء

لإذابة الدجاجة المجمدة : ضعها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح

لإزالة الحبر عن الملابس: ضعي كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، واتركيه حتى يجف تماماً ، ثم اغسليه كالمعتاد

لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة ضعيها في الماء البارد فوراً بعد نضجها

نصائح لإستعادة الرشاقة في مكان العمل

هل حاولت القيام بالتمارين الرياضية كثيراً ولكنك لا تجد الوقت الكافى لها؟ وفترة

الراحة فى منتصف اليوم تكفى لوقت الغذاء فقط، وعندما تنتهى من عملك كل ما تحتاجيه هو الرجوع إلى المنزل، الحل الوحيد هو أن تعيد لياقتك البدنية أثناء وجودك فى العمل.

إجعلي التمارين الرياضية لها الأولوية لبقائك فى حالة جسمانية جيدة ونشطة. هناك خطوات يمكن أن تتبعيها، ولكن أهم هذه الخطوات هى (الحركة). لست مضطرة أن تضعي وقت محدد للرياضة، ولكن إجعلي الحركة هى أسلوب حياتك اليومى

هذه هى بعض الاقتراحات:ـ

- تحركي حول المكتب أثناء التحدث فى التليفون.

- ناقشي أمور العمل مع زملائك أثناء ممارسة المشي الخفيف فى منتصف اليوم، المشى لمدة ساعة يمكن أن يحرق من ( 200 - 600) سعراً حرارياً، وهذا يعتمد على سرعتك فى المشى ووزنك.

- استخدمي السلالم بدلاً من المصعد.

- حاولي القيام والتجول حول المكتب لبضع دقائق كل ساعة.

- إذا كان مكان عملك بالقرب من نادى صحى أو مكان ملائم للتمارين لا تترددي فى الذهاب لهذا النادى الصحى حتى إذا كنت مضطرة للاستيقاظ مبكراً. سوف تشعري بتحسن وتتخلصي من الزحام فى وقت الذروة عند الصباح. وإذا كنت تستطيع القيام بذلك فى منتصف اليوم فذلك أفضل.

- ضعي وقت محدد للتمارين الرياضية يومياً فى جدولك والتزمي بها، وحاولي اصطحاب أحد زملائك معك لتشجيعك.

- القيام بعشرة دقائق من التمارين الرياضية كل تسعين دقيقة عمل تستطيع أن تفقدي بها نفس السعرات الحرارية التى تفقدها فى أربعين دقيقة متصلة من التمارين.

- القيام بالتمارين حتى إذا كانت أثناء العمل ولمدة قصيرة تستطيع أن تجعلك فى صحة أفضل وتساعدك على الحد من الضغط العصبى، وتعمل على إنقاص وزنك والحفاظ على مستوي ضغط الدم.

- التمارين عامة سوف تشعرك براحة وتحسن، لذلك أياً كان عمرك الآن وأياً كانت طبيعة عملك، لا تضحى بصحتك من أجل عملك. وإذا كان أحد ينتظر منك ذلك، فقد حان الوقت لتعيد ترتيب أولويات حياتك.

نصائح ذهبية للفات الإيشارب أو الحجاب

أولا: ألوان الموضة في الإيشاربات
لون الطرحة حسب لون اللبس، كاللون البني، البرتقالي, التركواز, الروز, الزيتي بدرجاته, البني لوحده, البني المحروق مع البني العادي موضة جداً واستخدام الألوان الجديدة وتداخلها بيعطي نتيجة حلوه جداً

السؤال الدارج هل اللون البني المحروق ممكن "يغمق" البشرة وخاصة إن كانت بشرتنا مائلة للاسمرار؟

لا أبداً البني جميل جداً مع كل ألوان البشرة، على فكرة أنا عندي مبدأ إن كل الألوان تليق على البشرة السمراء أو البيضاء بنفس الدرجة

ثانيا: كيفية اختيار خامة أو قماش الإيشارب

نوع القماش أو خامة الإيشارب تعتمد على نوع اللبس، وهناك أنواع من الأقمشة من المفضل تجنبها حتى لو عجبك لونها أو تطريزها أو نقشتها.. من الأقمشة المزعجة في لبس الحجاب "الأوراجنزا"، وابتعدي عن الأقمشة "الناشفة" لأنها صعبة في الربط، اختاري نوعية الأقمشة الناعمة والأقطان، الحرير، الحرير على قطن والشيفونات بأنواعها.

بالنسبة لنوعية القماش المناسب للبنت العملية، لكي يكون حجابها مريح وفي نفس الوقت شكلها أنيق، تختار الأقطان والشيفونات المطفية "بدون لمعة".. الأقمشة دي بتستحمل جداً الحركة طول النهار، فالأقطان فيها ألوان كثيرة وأشكالها حلوة جداً، والقطن على حرير فيه تطريز خفيف حلو كمان وموضة جداً، أيضاً الإيشاربات القطنية المخططة أو المنقوشة، فيه مساحة تنوع كبيرة وألوان يمكن تداخلها مع بعضها البعض لتعطي شكل جديد في كل مرة. والتطريز البسيط يعطى جمال ورقة.

ثالثا: أشكال ربطات الإيشارب (الحجاب) واليك بالصور بعض الأشكال:

نصائح للفات الايشارب، نصائح للفات الحجاب، لفات الحجاب، لفات الايشارب، طرق للف الحجاب، طرق للف الايشارب

دعوة الفرح رسالة العروس للمدعوين " أجمل الدعوات بالصور "

دعوة الفرح هى الرسالة الأولى من العروس لمدعويها، تعبر من خلالها عن مستوى الفرح واستعداده، ومستوى العروسين وذوقهما، ويقول أحد أصحاب المطابع هى فى النهاية هدية من العروسين للمدعوين، كلما كانت فاخرة ومتميزة كلما حرص المدعون على الاحتفاظ بها فترة أطول.
وأضاف قائلاً: اختيار دعوة الفرح تتوقف على المبلغ المحدد له، فكلما زادت ميزانية الدعوة، كلما أتاح ذلك حرية ابتكار الجديد الذى يتناسب مع لون القاعة، واستخدام نفس اكسسوارت العروس، وينصح العروسين بإعطاء كرت الفرح الوقت الكافى من تفكيرهم، والتأنى فى اختيار التصميم المناسب والكلمات الرقيقة التى تصل لقلب المدعوين وتحثهم على الحضور.

ومن الأفكار الجديدة لدعوات الفرح الطباعة على نفس قماش فستان العروس، أو الطباعة على ورق البردى أو دعوة الفرح على أسطوانات التى يصاحبها موسيقى ناعمة من اختيار العروس، مع حركات الفلاش والفوتوشوب، أو أن تكون الدعوة على شكل علبة المجوهرات داخلها الدعوة مع زجاجة عطر أو قطعة من الشيكولاته.